28-32wk 大肚婆的長途旅行

(左) 攝於土耳其洞穴旅館

(右) My 29週 肚肚

終於一鼓作氣的把土耳其的遊記完成了，卻發現自己的「媽咪寶貝狂想曲」系列，已經停滯多時了無新作，算算日子離預產期也進入倒數時刻了，還是辦點正事比較有前途，趕快來記錄一下懷孕後期的我見我聞與心得感想。

基本上，懷孕進入第七個月(28-32週)，多虧了兒子的孝順和捧場，我好像沒有啥不舒服耶，每天過得輕鬆愜意，而之前容易睡眠中斷的問題，居然在土耳其治好了，每天像行軍一樣走很多路，還在Cappadocia的奇岩怪石陣裡爬上爬下的，每晚一躺到床上睡的跟頭死豬沒有兩樣，原來，我是不夠累啊~還真機車~

於是，今天就來分享一下「快樂孕婦飛出去」的主題吧！大肚婆一樣可以到處玩耍的，這樣有助於產前的心情愉悅與放鬆，孩子出生後到底會有多忙以後再說，先抓住「小姐時代」的尾巴，好好逍遙一下吧！孕婦出國旅遊其實和一般人無異，而且還多了「兩人同行，一人免費」的絕佳優勢，這裡僅僅分享幾個tips，讓孕媽咪的旅行更悠遊自得囉！

《診斷證明書》

這個是絕對必要！！我出發前還特地上網找資料和詢問旅行社，大部分的航空公司規定懷孕32週以上，就不讓妳搭飛機了，前不久新聞報導有個孕婦回國的時候已超過32週，雖然備有證明，還是被卡在香港機場，所以一定要事先準備好，至於為什麼我的是英文版呢？很簡單，因為我搭的是講土話的土耳其航空，這樣有回答到您的問題嗎。 診斷書的書寫格式沒有一定，但是至少要有妳目前的懷孕週數，並在醫師囑言部分寫上目前檢查都正常，適合長途飛行之類的。

《一雙好鞋》

大家都知道孕婦容易水腫，加上出去玩耍免不了要趴趴走，聽說孕婦的腳經過水腫的洗禮，白天跟晚上的size會差個1~2號，雖然講起來很像靈異事件，但是我絕對相信它的真實性。其實家裡的運動鞋還穿得下，但為了避免旅行的時候，走一整天的路下來，晚上鞋子"拔不起來"的窘境，還是決定買一雙新鞋，並且選擇了有調整空間的運動包趾涼鞋，這樣就算腫成了大腳怪也不怕了吧！感謝這雙鞋，讓我挺著7個多月的大肚依然健步如飛，在Cappadocia一起參加tour的一個烏克蘭女生說我是她見過最漂亮的孕婦，她所知道的孕婦都足不出戶賴在家裡，她覺得可以出來走動很amazing，另一個韓國男生則直接說我是個"strong mammy"，ㄜ~這應該是稱讚吧~

 

《托腹帶》

這條托腹帶在我懷孕五個多月就買了，結果因為肚子一直沒有"非常"大，我也索性懶的使用，結果這次帶去土耳其實際操兵演練，才發現它的好。7個月的肚子已經有點沉甸甸了，加上一天下來要走上好幾個小時的路，綁上托腹帶分擔脊椎的壓力，確實頗有成效，每天晚上回到旅館把托腹帶解開的同時，都有肚子"咚"一聲掉下來的感覺，加上下腹部不會發痠發痛，更加肯定托腹帶的付出與支持。